Спортивное питание пантокреатин, креатин, глютамин, карнитин для бодибилдинг, фитнес

В современном понимании понятие целлюлит берёт начало из Северо-Американских рекламных роликов 80 годов XX века. Именно тогда это понятие стало активно применяться в рекламных слогонах косметических и фармацевтиках компаний.

До этого понятие целлюлит применялось исключительно в медицине, и под ним понимались глубокие, сопровождающиеся воспалением и повышением температуры, поражения подкожной жировой клетчатки, характеризующееся внешне проявляющимися деструктивными изменениями поверхности тела. Причинами таких поражений обычно являются вирусные, грибковые или бактериальные инфекции, а иногда и гельминтозы.

Сегодня понятие изменилось и под целлюлитом принято понимать косметологические изменения поверхности тела, проявляющиеся в бугристости и неоднородности подкожных слоев жировой ткани.

Слой жировой ткани или подкожная жировая клетчатка неоднороден по толщине и характеристикам распределения по поверхности тела. В некоторых местах, часто сопряженных с полом человека, этот слой достигает толщины белее десятка сантиметров, а в других прерывается вовсе. Типичными местами утолщения жировой клетчатки у женщин являются бёдра и ягодицы, а у мужчин живот и задняя область талии.

У женщин, реже у мужчин, обычно достигших полового созревания, проявляются видимые изменения этого подкожного слоя, проявляющиеся в его бугристости и неоднородности.

Причинами появления косметологического (не связанного с инфекционными процессами) целлюлита являются:

1. Генетическая предрасположенность - есть у ваших родителей, по всей видимости, будет и у вас;

2. Измененный гормональный баланс сдвинутый в сторону увеличения количества женских половых гормонов или нехватка мужских;

3. Повышенное содержание жира в организме;

4. Нехватка двигательной активности;

5. Проблемы, связанные с нехваткой естественного активатора процесса жиросжигания витоминоподобного вещества L-Карнитин.

Генетическая предрасположенность, это полученные от родителей характеристики организма и обмена веществ, проявляющиеся в склонности к целлюлиту.

В нашем организме не зависимо от пола и возраста присутствуют, как женские, так и мужские половые гормоны, однако, в связи с физиологическими процессами полоопределения, это баланс у людей определённого пола сдвинут в ту или другую сторону. Здесь нужно заметить, что проявлениям целлюлита способствует нехватка мужских половых гормонов, именно они стимулируют приобретение подкожной жировой клетчаткой упругости, плотности и однородности.

Проблема лишнего веса активно влияет на проявление целлюлита, с одной стороны лишний вес, это лишний жир, а с другой это дополнительное угнетение выработки мужских половых гормонов.

Посещая спортивные тренировки и фитнес клубы, проводя антицеллюлитные тренировки, мы не только боремся с лишним весом, но и тренингом стимулируем выработку этих недостающих нам мужских половых гормонов, а значит, боремся на тренировках с целлюлитом дважды.

Эффективная борьба с целлюлитом не возможна без активизации процессов разрушения жировых отложений в организме в целом и в подкожной жировой клетчатке в частности. Естественным активатором жироразрушения, а значит и исцеления от целлюлита является вещество L-Карнитин.

Дополнительными активаторами разрушения целлюлита, как и любых других жировых отложений, являются: достаточное белковое питание, дополнительный прием витаминов C, B, B2, B6, В12, а так же усиленное потребление питьевой водя (не минеральной, а именно питьевой), не менее 2-двух литров в сутки, исключая супы, соки, напитки и чаи. Чистая питьевая вода способствует активному выведению продуктов жирового разрушения.

Итак, эффективная борьба с целлюлитом подразумевает:

1. Разумную организацию питания с целью ограничения поступления жиров и углеводов и одновременного обеспечения активного белкового питания и достаточного количества витаминов, а так же усиленное употребление чистой питьевой воды;

2. Значительное повышение двигательной активности;

3. Дополнительный и систематический приём L-Карнитина.

Так же можно посоветовать тонизирующий массаж и контрастный душ "проблемных зон", а так же "горячи ванны".